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对于女性来说，一旦决定怀孕生子那么就要准备好经历一个漫长的过程，即怀孕、生产、坐月子等，怀孕和生产的过程是非常辛苦的，但是坐月子也不容易。除了要休养以外，此时的女性还要选择适当的食物来吃从而起到下奶的作用，那么在春天，下奶月子餐有哪些呢？或者说春天月子餐制作方法有哪些呢？

对于春天坐月子的女性来说，可以制作以下月子餐，不仅可以养身，而且还能下奶：

1、炖猪脚。这是一种十分传统的下奶食物。大家需要提前处理好猪脚，且将猪脚切成小段，再用水焯一下，然后加入到水中炖，同时可以加一些藕或者白芸豆一起炖制，注意放少许盐即可。

2、豆腐鲫鱼汤。这也是下奶的好食物。大家购买一些新鲜的鲫鱼，将其处理干净以后，再用少许油轻轻地炸一些鱼，最后再将处理好的鲫鱼放入到水中炖即可，最后再加入一些豆腐，美味又营养。

3、牛奶炖木瓜。这是一道甜品，大家将木瓜洗洗净切成小块，再加入牛奶一起炖就可以了，不仅能下奶而且味道也不错。

以上三种都是春天月子餐不错的选择，大家可以试试。

坐月子于产妇们来说是十分重要的，不管是休养不是饮食方面都要重视起来，因为只有坐好了月子产妇们的身体才能得到较好的恢复。不少产妇都问坐月子可以吃春天吗？或者坐月子能不能吃春天？这让不少人都很疑惑，其实这是问产妇在春天坐月子时可以吃什么，让我们一起来看看吧。

产妇们在春天坐月子时一定要注意自己的饮食，一方面产妇们不能吃得过于油腻，要以清淡为主；另一方面产妇在此时还要吃一些易于消化的食物，且能下奶的食物，这样不仅能促进自身恢复，而且还能促进自己分泌乳汁，从而保证宝宝的奶量。正是因为这样，各位产妇可以考虑食用在早餐时食用麻油面线、绿色蔬菜、鱼汤、黑米粥；午餐时食用麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜、蒸鱼、猪脚汤等；晚餐时食用玉米粥、炒饭、鱼汤等，当然最好每天的饮食都有所不一样，这样产妇也会吃得更加开心，更易于她们的吸收。

一般情况下，不建议产妇在生产后的前两周吃得过补，这样易造成虚不受补的情况，反而不利于身体健康。待两周之后再慢慢地进行进补，这样更好一些。

产妇坐月子时最重要的就是饮食问题，饮食上吃得好，产妇才可以从中吸取更多的营养，帮助身体恢复及给胎儿带来更好的营养。产妇坐月子时间大概为30天，想要每天都吃的有营养，先看看春天月子餐30天食谱。

产妇在春天坐月子时，可以将产后30天分为三个阶段，食谱如下：

1、第一阶段，以排恶露为主。这时候产妇身体比较虚弱，没有什么胃口，适合清淡饮食。可以准备生化汤、麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤、各种鱼汤、杜仲养身茶、桂圆枸杞茶、薏仁饭、章鱼猪手汤、木瓜鲫鱼汤、木瓜茶、养肝汤。

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2、第二阶段，以收缩子宫、复旧骨盆为主。这时候产妇身体恢复了点体力，对于食物营养需求更大。可以准备生化汤、麻油炒猪腰、甜糯米粥、红豆汤、桂圆粥、油饭、各种鱼汤、杜仲养身茶、荔枝壳茶、桂圆枸杞茶、新鲜蔬菜、薏仁饭、木瓜茶。

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3、第三阶段，主要是不同营养为主。这时候产妇正是需要食物补充营养的时候。可以准备麻油鸡、甜糯米粥、红豆汤、油饭、鱼汤、桂圓枸杞茶、蔬菜、水果、薏仁饭、木瓜茶、花生猪脚汤、药膳汤。

现在多数家庭的经济条件都比较好了，且不少女性在生产后为了避免家庭矛盾，都会考虑进月子中心或者购买专属月子餐，这样既可以保障自己在坐月子时的需求，同时也可以让自己更舒心。那么就禧春邑这个品牌来说，它旗下的月子餐好吗？即禧春邑月子餐好吗？

大家都知道好的月子餐于产妇来说是非常重要的，它不仅能够为产妇提供足量的营养元素，而且还能让产妇的身体得到较好的恢复且较好地下奶。就禧春邑这个品牌来说，它旗下有很多类型的月子餐，如高龄二胎、小产、一般月子餐等，且月子餐的内容丰富，和现代营养学进行结合，讲究科学进食，同时还遵循天时及天气变化进行安排，这样更有利于产后女性的恢复。在其月子餐中，非常讲究蛋白质、氨基酸、低脂食物的摄入，产妇们也不用担心自己食用后会发胖，整体来说禧春邑这个 品牌旗下的月子餐还是非常不错的。

除了选择好的月子餐，产妇们在坐月子期间还要好好休息，保证每天的睡眠时间，且还要减少使用电子产品的时间，从而促进眼部的健康。这样才能让自己各个方面都得到恢复。

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