在孕期，这些事你要悠着点做

有些事对一般人来说，做做无关紧要，但对孕妇就不一样了，弄不好就会直接危害到胎儿的健康：

浑身疲劳——泡个热水澡

当浑身疲劳时，你悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服惬意又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做就可能造成畸形儿或低能儿。

大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。

有研究表明，早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，甚至使胚胎夭折。

小腿浮肿——减少饮水

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，这是正常现象，不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。

鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷。因此，孕妇可以在办公室放一张小凳或一只小木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。此外，每工作两小时后，要伸展小腿，并按摩小腿部位。