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      据了解，现阶段医院的剖宫产率普及偏高，平均达60%~70%，即使正在一些积极首倡自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应节制正在15%左右。　　我国剖腹产愈来愈多，很大程度上是因为这些80后们对助孕分娩存在害怕造成的。事实上，决意准助孕妈妈能否顺产，主要在于临盆时的4个条件：产力的强度、产道广阔度、助孕胎儿的大小跟精神因素(助孕生产4因素)。而那此中的精神因素，经常起到了关键作用。　　若是80后的助孕女性能够消弭精神上对助孕分娩的害怕，顺产便绝不是难事了。要消弭害怕，助孕小编不妨带着大家从源头找起。80后的她们为什么这么害怕助孕逝世孩子?80后的准助孕妈妈该如何对抗孕产害怕?　　原因起因一：家人紧张　　许清是独生女，初为人母，家人也相等紧张，总是忧伤许清营养没有敷，鱼肉、人参、燕窝……总想给她最好的，有时许清以致要一天吃5~6顿饭。其实，这样简略营养过剩，导致助孕胎儿太重。再加上她缺乏运动，以是正在助孕期严重超重。许清家人的情感也很紧张，总是忧伤这个忧伤阿谁，结果这样的情感也无意间“沾染”给助孕产妇，造成难产，不能不弃取剖腹。　　原因起因两：助孕产妇怕疼　　孟娟是一个“80后助孕妈妈”，从小娇生惯养，没吃过苦出受过累，以是一进院便要求剖宫产，去由是“怕痛”;而丈夫跟助孕父母却欲望她能够自然分娩，去由是这样更有利于助孕宝宝的健康。为了这件事，一家人以致正在医院吵起来了，最初仍是医生出头资助不异才达成了共识。　　告诉你一个真实的产痛　　良多妊妇害怕产痛，特别是功夫上的相对论会把那些苦楚悲戚加强、缩小，以是准助孕妈妈对产痛大都事先坐立不安，事后心有余悸。苦楚悲戚是很客观的，每一个人皆有不合的感想熏染。但无论苦楚悲戚的方式有几种，它的作用皆是唯一的，那就是赞助你分娩。　　现在，除胎位不正、羊水过少等必要剖腹产的情况中，怕疼、怕痛曾成为准助孕妈妈自动要求终止剖腹产的主要原因起因。那么，分娩真得像传说中那样无法忍受吗?　　事实上，分娩是妇女特有的生理历程，正所谓“瓜熟蒂落”，助孕女性的分娩才气是天生存在的，以是不要把分娩看得太可怕。当然临盆时子宫收缩会引起阵痛，这是自然现象，与疾病、受伤引起的苦楚悲戚有本色上的区别。　　人觉得到苦楚悲戚是大脑皮层中枢神经的作用，助孕产妇的精神状态跟产痛有很大的关系。若是思想上对分娩怀着紧张、害怕的心理，苦楚悲戚便会更凶猛。以是，妊妇正在分娩前应当足够了解分娩的相关知识，树立起对分娩的决意信念，学习并掌握临盆时如何减轻苦楚悲戚的妙技，贯穿连接安祥的心态来迎接分娩的到来。
 

      两大方法减轻产痛　　方法一：拉美兹分娩镇痛法　　“拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理利用到分娩中，则是当阵痛来且则，将原来苦楚悲戚时连忙显现的“肌肉紧张”经过频频练习转化为“自动肌肉放松”，而使苦楚悲戚减少。　　“拉美兹分娩镇痛法”分为以下几个部分：　　一、呼吸放松　　一心的呼吸可转移对苦楚悲戚的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度正在体内保持平衡。　　1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛产生生机时，存在激化痛楚的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松离开，膝盖稍微蜿蜒。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢天吐气，使下腹部恢复原状。如斯反复天“膨胀”、“吐气”。　　2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最激烈时，屏气3-4秒钟，向肛门标的目标用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使助孕胎儿头部冉冉露出所必要的呼吸法。　　两、音乐放松　　音乐可以减缓焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有那一切皆有助于加速分娩的过程。助孕产妇正在产程中使用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。若是你听到的音乐是你一样平常伟大终止放松磨炼时一直应用的曲子，那么你无论甚么时间听到它，你的身心皆会取得自动的放松。　　三、想象放松　　正在分娩中终止积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，苦楚悲戚经过进程你的嘴离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。　　四、触摸放松　　那类方式必要准爸爸的配合，他该当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力鸠合正在那儿。例如，按摩下腹部跟腰骶部并与深呼吸配合，效果便非常好。　　五、按摩放松　　正在分娩历程中，所必要的按摩方式将会不休天发生变化。正在分娩的初期可能必要柔柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿跟腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，便会显得较为轻松。正在分娩的中晚期冷敷跟热敷皆会使苦楚悲戚的旗帜暗记正在通往大脑的传递途中受到遏止或削弱。　　六、伸展磨炼　　经过进程产前锤炼骨盆四处及骨盆底的肌肉气力，有助于增加骨盆四处、骨盆底的关键韧带的弹性，更利于助孕胎儿经过进程产道，对妊妇助孕产后全愈跟体形恢复也非常有益。　　提醒：并不是所有的妊妇皆得当作拉美兹运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、胎盘前置或已有不规则出血的人，不得当作此项运动。
 　　我们平居所说的“无痛分娩”，正在医学上其实叫做“分娩镇痛”，就是采取各种方法使临盆时的苦楚悲戚减轻以致使之消失。这个方法，越来越受恢弘孕助孕产妇的欢迎。　　1、导乐分娩　　这是现阶段最受推许的一种自然分娩方式：由一位有分娩经历、良好不异妙技的妇女或助产士陪伴正在助孕产妇身边，解说分娩的各个历程，从心理上给予助孕产妇支撑跟安慰，默示或鼓舞勉励其增强决意信念，使助孕产妇消弭紧张感，从而减轻产痛。正在助孕产妇苦楚悲戚时，她借会给予妥当的按摩或压迫，减轻果阵痛引起的不适。　　优点：完全无副作用，是最自然的无痛分娩法。缺陷镇痛效果相对较差，对助孕产妇心理素质也有一定的要求。　　2、电击镇痛：TANS、HANS　　经过进程皮肤上的电极向表皮神经发出间歇性慰藉，从而阻断苦楚悲戚旗帜暗记向大脑的传递，达到镇痛效果。优点很便当，从分娩开端便可以应用，对准助孕妈妈跟助孕宝宝皆没有副作用。　　缺陷：镇痛效果相对较差。　　3、静脉或肌肉注射镇痛剂　　杜冷丁、安定、哌鱼替啶等皆属于那类药物，经过进程肌肉或静脉注射达到分娩镇痛的效果。　　优点：有效减缓苦楚悲戚。　　缺陷：会使助孕产妇昏昏欲睡，同时药物也会不可避免天影响新生助孕宝宝的健康。　　4、硬膜外麻醉　　硬膜外麻醉是医生正在分娩助孕妈妈的腰部硬膜外腔支配药管，药管中麻醉药的浓度大约只有剖宫产的1/5，以是安全性很下。平凡麻醉10分钟左右，苦楚悲戚便开端降低，是现阶段大多数医院普及采用的镇痛方法。　　优点：大大减缓临盆时的苦楚悲戚，准助孕妈妈借可以下天自由行走。　　缺陷：会降低壁肌肉的收缩服从，一部分准助孕妈妈还会显现第二产程延长现象，是以正在宫口将近全开的工夫必要减少药量。有少少助孕产妇会显现部门麻醉或脊髓麻醉的并发症。　　5、笑气吸入法　　笑气就是一氧化二氮，是一种吸入性麻醉剂，无色、有甜味，是毒性最小的吸入性麻醉药，对呼吸道无慰藉，对身体也没有毁伤。平凡吸入30~45秒钟便可以发挥镇痛作用。　　优点：镇痛效果好，缩短产程;显效快，作用消失也快，没有蓄积作用;对助孕产妇跟助孕宝宝皆没有副作用;有甜味、不慰藉呼吸道。容易接受;使用方便，一学便会。　　缺陷：镇痛效果没有硬膜外麻醉好，借必要忍受一些产痛，更妥当有生育经历的助孕妈妈。　　提醒：了解无痛分娩后，信赖准备做助孕妈妈的您一定跃跃欲试了。但是无痛分娩虽好，却并不是人人皆妥当的，仍是须正在妇产科跟麻醉科医生认真搜检后才干知道您是否是可以采取那类分娩方式。妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的助孕产妇应向医生咨询。有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症的人便不可以采用此方法。若是有凝血服从异常，那么便绝对不可以应用那类方法了。