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　　抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉俄然、没有自立的强直膨胀的景象，肌肉会变的僵直、痛苦悲伤难忍。关于准妈妈来讲，引发抽筋的缘故原由良多，抽筋景象也很遍及，但减缓跟防备的方式实在也有很多。

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　　准妈妈抽筋预示缺钙：

　　人体显示出的一些没有自发的小动作，实在是人体内的各种元素均衡情况的无力表现。抽筋的景象普通是能够正在预示准妈妈体内缺钙，怀胎晚期特别是到20周当前，胎宝宝身体根本发育完整，可是须要的钙量正在渐渐的增长，这些钙质皆要从准妈妈体内 取，若是准妈妈不适量的增长补钙的剂量，便很简单形成自身缺钙。最有能够呈现的景象就是抽筋。以是准妈妈正在孕前期要留神多喝牛奶，同时该当时常增补一些钙剂。如许才气较好天防备抽筋。

　　抽筋另有其他缘故原由：

　　快捷运动

　　肌肉接连膨胀过快时，全身处于紧张状态，腿部肌肉膨胀过快。抓紧的工夫太短，部分代谢产品乳酸增加，肌肉的膨胀与抓紧难以调和，从而惹起小腿肌肉痉挛。

　　适度疲惫

　　身体适度疲惫或胫部猛烈扭拧也简单惹起抽筋。准妈妈应留神得当举止，制止果适度操劳惹起的疲惫形成身体部分抽筋。

　　温度变更

　　环境温度的俄然变更会形成部分血液循环没有畅，惹起准妈妈腿部抽筋。准妈妈应跟着气温的变更去转变身体温差的变更水平，保障身体温度不致呈现年夜的颠簸。

　　感情重要

　　准妈妈感情的频仍变更跟适度重要，也会形成身体部分血液回流没有畅，引发部分抽筋。感情的不变是准妈妈安然渡过孕期的无效砝码，准妈妈应学会得当调节本人的感情，使感情连结悲观开畅，顺遂渡过孕产期。

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