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怎样预防近视眼?教你四方法

发布时间:2021-05-07 20:23作者:广州神州中泰代孕网

近视在我们生活中是要进行预防的,否则,人们的视力就会变得越来越差。那么,怎样才能有效的预防近视呢?下面本文就为大家分享四方法。


预防方法一:眼睛要与书保持距离。


多长呢?20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开,小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离,一段时间后习惯就形成,不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。


预防方法二:闭眼。


书看到很干很涩的时候,会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟(左右),就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛,起到保护的作用。对于眼药水,个人觉得是药三分毒,依赖了不好。


所以,很多时候在累之后闭眼几分钟,睁开眼会觉得倍加明亮,就是因为泪水滋润后的效果。


预防方法三:远眺。


学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会,远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态,轻松缓解眼疲劳。


预防方法四:看绿。


这点相信大家也都知道。下课后出去站会盯着绿色看五分钟,眼睛会不自觉的变舒服。绿色仿佛会按摩眼睛一样。

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