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日前马云提出生活“669”各位朋友可还行？不管行不行，今天这里本文就整理一种帮助改善性功能延长时间的凯格尔运动，日常生活花个几分钟练习一下，长久以往“669”不是梦！

凯格尔运动，又称为骨盆运动

可能目前少部分还不知道凯格尔运动是什么，第一次听到也会无比懵逼，质疑还有这样作用的运动。有供卵试管生孩子的吗首先凯格尔运动的作用确实有提升男性的性表现，除此之外还能延长**时间，好处可谓**的。非中介供卵试管

1、我们仰卧位躺在床上备孕，双腿屈曲然后把食指放在睾丸和**之间的会阴中心腱上;

2、用所有的力量把手指下面的肌肉组织向内收紧，要用最大的力量收缩10秒钟;

3、记住这个练习最多可以重复4次，练习与练习之间的休息时间为2-3分钟。知名供卵试管包男孩

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