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所谓“基础体温”，就是人体基础代谢比较低时的体温，一般是人早晨六七点左右、醒来但尚未起床之前的体温，这也是人体一昼夜中的最低体温。在其他时间，人的体温受外界环境和机体内在活动的影响会有所波动。

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一般来说，代孕女性在排卵的前一天到排卵后，基础体温会比平常增高℃多，而且这种情况会维持0到天左右。也就是说，如果通过基础体温监测发现自己的体温升高了℃多，那就说明你的身体里已经开始排卵了，此时是受孕的好时机。

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代孕专家提醒，测量基础体温的方法虽然简单但要求严格，需要长期坚持。

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除了监测基础体温外，还有很多方法能帮助代孕女性推断排卵期，如观察宫颈分泌物，如果比较稀薄，则可可以没有排卵。分泌物越长，有韧性，能拉伸，则说明体内已经开始排卵。在排卵期后，分泌物会变得更加黏稠。

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测前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单，从经期开始，在每日早晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口里5分钟，然后把测量到的体温记录下来。

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上夜班的代孕女性能把测量基础体温的时间放在每次睡觉4到6小时初醒的时候。

测基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期，如果月经周期规则，在测量了几个月经周期的基础体温后，就可以基本知道自己的排卵日期。为了减少麻烦，能选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了。