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咱们将依据优生优育的原则，一一向你先容响应的饮食对策。

◆ 改良偏黑的肤色

有的怙恃肤色偏黑，妊妇便可以多吃一些富含维生素C的食品。由于维生素C对皮肤黑色素的天生有滋扰作用，从而可以削减黑色素的积淀，往后生下的北京代孕婴儿皮肤白嫩细致。

这类露维生素C丰硕的食品有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜跟生果，此中尤以苹果为最好。苹果富含维生素跟苹果酸，常吃能增长血色素，不只能使皮肤变得细白红嫩，更对血虚的妇女有极好的补益功能，是妊妇跟育儿的首选生果。

◆ 辞别粗拙的肤质

若是怙恃皮肤粗拙，妊妇该当时常食用富含维生素A的食品，由于维生素能护卫皮肤上皮细胞，使往后孩子的皮肤细致有光泽。那类食品如植物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄和绿色蔬菜、生果、干果跟植物油等。

◆ 培养光泽油亮的乌发

若是怙恃头发早白或许略见枯黄、脱落。那么，妊妇可多吃些含有维生素B族的食品。好比瘦肉、鱼、植物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜，这些食品可以使孩子发质失掉改良，不只稠密、漆黑、并且光泽油亮。

若是怙恃个头儿不高，应吃些富含维生素D的食品。维生素D可以增进骨骼发育，促使人体增高，他的这类后果特别关于北京代孕胎儿、北京代孕婴儿最为较着。

此类食物有虾皮、蛋黄、植物肝脏、和蔬菜。

◆ 益脑、补脑、健脑

信任一切的怙恃皆念进步孩子的智力，那么，妊妇便该当正在北京代孕时代多吃些露碘丰硕的食品，好比海带等海产品，用以增补北京代孕胎儿对碘的须要，增进北京代孕胎儿甲状腺的分解，有利于北京代孕胎儿大脑的优越发育。那类食品中尤以海带为最好，海带含有丰硕的蛋白质、脂肪酸跟钙、铁等微量元素。食用海带不只可以补碘，借可以增进人体新陈代谢、进步机体抗感染才能，起到补脑健脑的作用。

◆ 拥有优越的目力

目力欠安或得了远视的怙恃常常会有如许的担心，忧郁小北京代孕宝宝遗传上他们的眼疾。处在这类环境下的妊妇可以多吃些富含维生素A的食品，好比植物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。此中尤以鸡肝露维生素A为最多，胡箩卜借可以增进血色素的增长，从而进步血液的浓度，是我国官方常用的补血养血佳品。

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