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不少选择剖腹产的广州代孕妈妈，在积极为广州代孕宝宝增加营养而努力产乳的同时，也考虑到断奶后自己身材恢复的问题。助孕多少钱相比顺产广州代孕妈妈而言，剖腹产广州代孕妈妈的伤口刚好在腹部，一定要等伤口痊愈后才好进行腹部恢复的减肥动作。助孕费用但是这腹部可是广州代孕产后很多广州代孕妈妈头大的地方，是最难减却很容易增的地方。借腹生子多少钱

那么剖腹产新广州代孕妈妈到底要怎么减肥，才又不影响自己的身体恢复，又可以达到很好的效果呢。助孕中心

首先，瑜伽减肥法可以让新广州代孕妈妈轻松瘦身。助孕志愿者

腹部的伤口让新广州代孕妈妈无法直接束腹部，但却可以通过瑜伽操来减腹部。供卵中介下面给剖腹产新广州代孕妈妈介绍桥式瑜珈收腹操：

一、新广州代孕妈妈先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝；

二、让胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开；

三、然后，让头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。省爱心助孕咨询

维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。助孕产子价格

在进行腹部减肥的同时，还可以进行美腿塑身操：

一、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

二、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。

三、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

除了，这两个基本的减肥操外，剖腹产广州代孕妈妈还应该适度运动，比如：

广州代孕产后第一天平躺闭口进行腹式呼吸运动，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，以达到收缩腹肌的作用；

广州代孕产后第三天平躺着进行头颈部运动，用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位，舒展颈部和背部肌肉；

广州代孕产后第六天平躺着进行胸部运动，将双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向后伸直平放，最后回前胸复原，从而有效恢复乳房弹性，预防乳房松弛下垂。

其次，通过呼吸与轻咳来减肥

深呼吸，重点在于呼气。吐气时，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一个轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。如此多次操作也可以起到一定减肥作用。

最后，其实也是最重要的，在广州代孕产后哺乳期，饮食减肥才是最好的方法。

毕竟，还有个小广州代孕宝宝需要照顾，所以新广州代孕妈妈还是应该通过饮食的方法来减肥比较好。

这个时期，新广州代孕妈妈要喝不少汤水，如果是饭后吃就会让广州代孕妈妈身体里囤积了不少脂肪和高蛋白物质，所以建议新广州代孕妈妈可以选择饭前喝汤，如此，既保证广州代孕妈妈可以分泌足够的乳汁，同时该有的营养也都有了，可却因为饭前喝汤，胃口明显小了，新广州代孕妈妈就通过少吃多餐的方式，有效地消化了每餐的营养。

另外要多吃蔬菜，一个是因为蔬菜可以让新广州代孕妈妈避免便秘，有效排毒，同时也因为蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。而且，这蔬菜以及水果都是升糖指数低的食物，可以有效避免因血糖上升过快导致胰岛素分泌过多，使血糖转变为脂肪。

不过，减肥归减肥，不论选择哪种方式广州代孕生产的新广州代孕妈妈，都不要忙着节食减肥，更不要吃减肥药。因为刚广州代孕生产完，身体还未完全恢复到广州代孕前的程度，加之有些新广州代孕妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。广州代孕产后强制节食，不仅会导致新广州代孕妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发广州代孕产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

所以，新广州代孕妈妈广州代孕产后还是应以身体恢复为主，在保证营养的同时适度运动，月子期间医生是不主张主动减肥，因为，广州代孕母乳喂养就是很好的减肥方式，而且既不影响广州代孕妈妈身体恢复，也不影响广州代孕宝宝成长。当广州代孕妈妈感觉身体恢复不错，广州代孕产后5周后可以选择合适的方式酌情考虑减肥计划，广州代孕产后2个月后可以适当减重，广州代孕产后4个月可以加大减肥力度，广州代孕产后6个月必须进行减重。只要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的 入，同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等，相信新广州代孕妈妈很快可以恢复自己的窈窕身材的。

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