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完美的性爱不但能让伉俪两边获到心理及生理的知足，与此同时也是有利于身体的养生，由于，性爱后的安康是有利于预防某些疾病，和颐养某些器官的，但条件是您需求服从以下这5大安康秘籍。

1、拉伸子宫

爱爱以后，您的子宫还处于高兴状况，这是拉伸子宫的最佳时机，能热宫行气，不只颐养子宫，还能提拔性能力。方式很简单，只需要分隔双膝，自然地跪在床上，然后努力挺直腰腹部并向前哈腰，使脸部和胸部皆只管靠近床面，感觉子宫跟着身体一同拉伸的感到。

2、冷热水瓜代淋浴

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爱爱以后，最好不必要立刻泡浴。不外，您能够挑选冷热水瓜代淋浴5分钟，能带给您出乎意料的优点。不但能够刺激细胞刚刚出生，还能提拔性能力。

3、喝杯40℃温开水

没想到吧，爱爱过程中不只您的心态high到极点，您的消化系统还随着高兴起来，胃肠道的血管皆处于浮夸状况。这个时间，最好逐步喝一杯40℃摆布的温开水，减轻胃肠道告急，修复胃肠黏膜。

4、享用阳光浴

假如爱爱的工夫正在白日，那末比起倒头睡觉，更认为您穿上舒服的衣服，到室外享用一下阳光浴。来源于大自然的自然能量，没有仅能激活您满身的免疫细胞，还能让您体内的交感神经取副交感神经越发和谐，让您心境和身体一样好!

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5、抚慰皮肤

淋浴以后能够借着涂抹润肤乳的时机，抚摩按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的愉悦神经，悄悄抚摩不但能使您的心境好起来，更有利于体内荷尔蒙排泄均衡，能提拔性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，愉悦神经分布最多，无妨涂上润肤乳，好好抚慰一下。

亲亲法宝小编温馨提醒：性爱后康健关于夫妻生活的完好极为重要，完美夫妻生活必知性爱后5大康健秘籍，享用性爱，增进康健。