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点击次数: 409   更新时间:2022-09-30 04:34  【打印此页
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广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱【食材】

老南瓜,小米,枸杞广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱

【做法】广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱

1.南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适当净水,水开后放入南瓜小米,大火煮开。广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱

广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱2.转小火,逐步熬到小米开花,南瓜煮化。

广州供卵代生网~广州国内借卵子生子~,产后第39天吃什么 第39天食谱3.到场枸杞,拌匀后再煮几分钟便可。

【功能】

南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可适用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

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蒸肉饼

【食材】

猪肉馅、泡发香菇、干虾米、姜、葱、枸杞、盐、鸡精、酱油。

【做法】

1. 把香菇,虾米切碎,拌进肉馅,加姜、葱、盐、酱油,鸡精拌匀。

2. 拿一个深盘,用勺子将肉馅压扁正在盘上,洒几粒洗净的枸杞。

3. 上锅蒸十二分钟摆布,用筷子插一下,觉得肉饼取盘能离散即代表熟了。

【功能】

补肾养血、滋阴润燥。

◆ ◆ ◆

木瓜牛奶

【食材】

木瓜150克,牛奶200cc,(约1大杯),糖1小匙(可加可不加)

【做法】

木瓜去皮、切块。放入果汁机中插足200cc牛奶、糖适当,用中速搅拌几分钟便可。

【成效】

有抗衰美容、平肝和胃,舒筋活洛的功能。

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葡萄干

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山药香菇鸡

【食材】

山药、胡萝卜、干香菇各20克,鸡腿50克,盐、白砂糖各适当。

【做法】

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1、山药洗净往皮,切厚片;胡萝卜洗净、切片;干香菇泡软、往蒂,切十字刀;鸡腿洗净,剁成小块,正在开水中汆一下,往血水后冲刷清洁。

2、将鸡腿放锅内,到场盐、白砂糖、香菇和适当净水,开锅后转小火。

3、再煮10分钟后插足胡萝卜、山药煮熟,汤汁稍干便可出锅。

【成果】

有滋补和通乳的成果,鸡肉富含蛋白质和多种维生素,山药可补虚益气。

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冬瓜海带汤

【食材】

冬瓜、海带、盐、姜丝、鸡精、盐。

【做法】

1.海带提早泡好洗净;将水倒入锅中,放入海带煮45-50分钟。

2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中,再煮至冬瓜软熟(能够正在这个时间参加姜丝,御寒)。

3.将少量盐和鸡精放入汤中调味,起锅便可。

【成效】

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有软坚散结、清热、益气补中等功用。

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米饭

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紫菜包饭

【食材】

米饭,红豆馅,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,海苔,寿司帘。

1、鸡蛋打散,平底锅里放入油烧热,把鸡蛋液倒入,匀称的摊成鸡蛋皮。

2、把胡萝卜,黄瓜和鸡蛋皮切成丝备用。

3、把红豆馅拌进米饭。

4、拿出一张海苔,铺在寿司帘上,把米饭铺在海苔上,放上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋丝。

5、用寿司帘卷起,往返卷频频捏紧,用刀切成小块,装盘便可。

【成果】

紫菜味甘、咸,性凉。能软坚散结,清热化痰,利尿,进步免疫能力。

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西红柿鸡蛋汤

【食材】

鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜

【做法】

1、西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

2、锅中加水,放入生姜2片一同煮。

3、水开后加西红柿,再开转小火放进黄瓜,加少量盐,把鸡蛋倒进,水滚后点进几滴香油便可。

【成果】

蛋白质美容疗效,能使皮肤有弹性、有光芒

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排骨汤面

【食材】

猪排骨300克,小白菜50克,面条、盐、葱段、姜片、料酒、白砂糖各适当。

【做法】

1、排骨剁发展段,小白菜洗净。

2、将葱段、姜片放入油锅内,倒入排骨,加料酒、盐,煸炒至排骨变色,加适量水烧沸。

3、转中火煨至排骨熟透,放入小白菜煮熟,放入白砂糖调味。

4、将面条煮熟透后挑进碗中,倒进排骨和汤汁便可。

【功能】

易于消化吸取,有改进血虚、加强免疫能力、均衡养分吸取等成效。

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西兰花牛柳

【食材】

牛里脊肉100克,西兰花150克,胡萝卜10克,生姜、淀粉、胡椒粉、食用油、香油、蚝油、精盐、白砂糖各适当。

【做法】

1.牛肉洗净切成薄片,西兰花洗净切成小颗,胡萝卜洗净去皮切片,生姜洗净切片;

2.往牛肉里加盐、水淀粉,腌5 分钟,烧热油锅,把牛肉片炒至八成熟时盛出;

3.往锅里倒油,烧热,放进姜、胡萝卜、西兰花,调进盐、白砂糖、蚝油炒至断生时,参加牛肉,洒上胡椒粉,用大火爆炒出香味,用水淀粉勾芡,淋进香油便可。

【成果】

开胃健脾胃,弥补养分维生素

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糙米饭

【食材】

大米、糙米各适当

【做法】

1、糙米淘净用水浸泡4小时后,取大米夹杂,参加充足的水再浸泡30分钟;

2、放入电饭锅中煮至熟便可。

【成效】

糙米有进步人体免疫功用,增进血液循环,消弭懊丧急躁的心态,下降血糖,预防心脑血管病疾病、贫血症、便秘等成效。

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薏仁百合红枣汤

【食材】

薏米,百合,红枣各适当。

【做法】

1、薏米百合洗净浸泡4个小时;红枣洗净备用。

2、将薏米百合和浸泡的水一同放入砂锅中,水开以后调成中火持续煮,10分钟后可放入红枣,再煲半个小时。

【功能】

有利水消肿、健脾胃往湿、舒筋除痹、清热排脓等功能,为常用的利水渗湿药。

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