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1 妊妇冬天可以吃木瓜吗

妊妇正在冬天是可以适量吃一些木瓜的，木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，增进新陈代谢，实时把过剩脂肪排出体外，关于那些正在夏季也想要连结一个好身材的准妈妈们来讲以是一款十分不错的减肥生果。

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并且木瓜另有很好的美容后果，木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍，可能让孕妈们正在干燥的夏季也能连结水润有弹性的肌肤。另外木瓜中说特有的木瓜酵素能清心润肺借可以资助消化、治胃病，它独占的木瓜碱存在抗肿瘤功能，对淋巴性白血病细胞存在激烈抗癌活性。

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安康小贴士：木瓜中含有的木瓜苷有增长子宫膨胀的作用，并且芒果性偏寒，吃多了简单惹起腹泻或畏寒，以是妊妇正在木瓜时一次不宜吃太多。

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2 妊妇吃木瓜注意事项

1、妊妇正在吃木瓜时不克不及跟虾一路吃，不然会招致腹痛头晕。虾含有一种对人体有害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

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2、木瓜不成与油炸食品一路吃。简单惹起肠胃不适，严重者能够招致腹泻、吐逆等症状。

3 木瓜的做法推举

木瓜炖牛奶

筹备资料：木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。

做法：

1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

3、然后参加半盒牛奶，继承大火蒸15分钟捏词关火。

木瓜银耳羹

筹备资料：木瓜半个、银耳适量、冰糖适量。

做法：

银耳用水泡发一小时，冲刷洁净后，摘成小碎片放入高压锅。

2.木瓜来外皮，剖开为两，去掉中央的瓤，切成小块，放入高压锅。

3. 高压锅中倒入没过食材的火，参加冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟便可。

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