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南瓜是一种露维生素十分多的食品，并且口胃细致，光彩金黄，让人一看便十分有食欲，并且南瓜可以做汤，可以做菜，若是把南瓜打成汁揉下面，做场南瓜饼也是十分好吃的。那么，怀孕初期可以吃南瓜吗？南瓜中有哪些营养成分呢？

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怀孕初期可以吃南瓜吗

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怀孕一个月是可以吃南瓜了，普通环境下怀孕之后，不要吃螃蟹，薏米。尽量吃一些当季的生果蔬菜。养分必然要平衡，不要挑食，也不要吃的太甜，以避免得妊娠期糖尿病。

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可以吃的，留神连结心情舒畅。大便畅达，不要辛辣煎炸安慰食品饮食，多吃水果蔬菜。不要熬夜上火，做好产许昌代孕期的相关检查。

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南瓜中有哪些营养成分呢

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南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，此中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较下。另外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草不异，但活性较着高于烟草，评释了正在南瓜中免疫活性卵白的含量较多。

吃南瓜可以起到消弭致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大批的锌，无益皮肤跟指甲安康，此中抗氧化剂β胡萝卜素存在护眼、护心的作用，借能很好的消弭亚硝酸胺的渐变，避免癌细胞的呈现。

南瓜中高钙、高钾、低钠，特殊得当中老年人跟高血压患者，有利于防备骨质蓬松跟高血压。另外，借含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

南瓜中的营养成分是十分的多，同时借出可以增进胃能源资助消化，南瓜中含有的果胶借可以护卫胃粘膜免受粗拙食品的安慰，增进溃疡的愈合。这些身分可以增进胆汁排泄，加强肠胃爬动，得当有胃病的人，也得当妊妇食用。

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