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怀孕\什么食物是滋阴养肾最佳补品

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1、何首乌

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补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。借可用于慢性肾功能衰竭。

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首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。

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2、当归

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用于贫血血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用在于子宫的性能形态而呈双向调节作用。借用于慢性肾功能衰竭而至的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。

3、海参

滋阴润燥，用于经前重要综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

4、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

5、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

6、百合

养阴清心安神，医治更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，陈百合50克，大米100克，共煮粥。

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