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怀孕\坐月子注意什么才不会落下月子病1

注重一样平常的保暖问题

月子里不见风，没有碰冷水。女人死孩子，抵抗力好，全身骨骼由于盆骨伸开皆有松动，碰冷水的话冷气简单进入枢纽。身体须要静养修复，要严防受风着凉。正在室内时，空调、电风扇的风不要对着产妇直吹。

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连结愉悦的表情

正在坐月子时代要学会调节本人的表情，多想一想高兴的工作。为赐顾帮衬宝宝的工作觉得迷惑，或与家人定见相左时要放宽本人的心态，与家人多相同，制止压制的表情，月子里必然不克不及朝气。

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3

少抱宝宝，劳逸结合

坐月子时代，除宝宝须要人赐顾帮衬，产妇身体虚弱，也须要有人赐顾帮衬停止月子餐的烹调。产妇本人伤口已康复借负担着喂养宝宝的职责，其身体环境的优劣也会影响乳汁的畸形排泄，以是产妇在此期间要尽量少提重物，少抱宝宝。坐月子时代不宜太甚操劳，也不宜老是静躺不动。

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4

制止产后的性生活

须要制止伉俪两人的性生活，产妇体内的恶露借不排完，身体较为健壮，伤口的愈合普通也须要至少4—6周的工夫。

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