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一到冬天便四肢发冷，晚上睡觉双脚温没有起来……气象降温，四肢冰凉和“腰寒”等“冷北京代孕女人”又多了起来。北京代孕专家通知咱们，食品是身体很紧张的热量起源，若是您减肥适度、饿过了头，让血糖太低时，皆会有四肢冰凉的景象。反过来，

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北京代孕女性成“冷寒症”主力军

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三十多岁的王女士，为了保持身材，吃得很少，早上只喝一点果汁跟牛奶，午时吃少许的主食与蔬菜，晚上不敢用饭，道一吃便发胖。从表面看，她是挺美的，身材苗条，可老是给人“凉飕飕”的感到，她本人也以为本人热没有起来，满身发冷，这类感到正在严寒的冬天便更激烈了。

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据山东省中医药大学从属病院妇科博士生导师、主任医师连方先容，正在医学上，时常或长时间手脚冰凉可称为“冷寒症”。据没有完整统计，约莫54%的北京代孕女性皆有过发冷景象。也就是说，约莫每两位北京代孕女性中便有一人患过冷寒症。据剖析，夏季手脚冰凉更以中年以上北京代孕女性多见。另外，脑力劳动者要比膂力劳动者更简单呈现手脚冰凉。

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自觉减肥招致血虚怕冷

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一些爱漂亮的北京代孕女性对减肥老是乐此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血压也随之而来。饥过甚致使能量缺乏不只能够惹起低血糖、低血压，借常常招致血液循环不良，呈现疲惫、虚弱。这些成为冬天四肢冰凉的次要缘故原由。另外，因为减肥招致的缺铁性血虚也是致冷的一大缘故原由。而压力过大、不克不及定时用饭等，也能够引发手足颤栗、手指冰凉，但那正在过后便能逐步规复暖和。

连方默示，北京代孕女人乃气血之人，气虚贫血会使各器官气血虚亏，津液缺乏加速朽迈，首要特点是怕冷，不只肢寒身冷，并且情绪低落。

“冷北京代孕女人”做不得

北京代孕专家默示，“冷北京代孕女人”血行不顺畅，不只冬天会手脚冰凉，并且脸部简单长斑，同时，体内的能量不克不及润泽皮肤，皮肤便缺乏朝气。北京代孕女人的模样要水润通透，便要求体内气血也可能畅达。寒天里穿戴太清冷，身体的血液简单瘀滞，长时间如斯，脸上便长斑了，神色也欠好。

许多白领北京代孕女性呈现“屏幕脸”，面色阴暗、长斑、惨白等，实在皆是气血出了问题，长时间操劳、事情压力年夜和寒天没有留神保暖等皆是紧张缘故原由。血行不顺畅借会带来良多的妇科病。气象转凉以来，妇科疾病患者数目回升了30%以上，皆是冻出来的妇科疾病。

连方默示，北京代孕女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉间接招致北京代孕女性宫寒，除手脚冰凉痛经中，还会形成性欲淡漠，缺乏欲望。宫寒形成的瘀血，招致白带增加，阴道内卫生情况降低，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外，宫寒借简单招致不孕。西医常说“温宫孕子”，只有子宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然便怀上了。以是，安康、“幸孕”的小肚子皆是温温、软软的。是以，那些身体素质较差的北京代孕女性，夏季要特殊留神保暖，借可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。

煲汤煲粥进步抗寒力

对一些抗寒才能较弱的北京代孕女性来讲，夏季多煲汤跟煲粥不失为较好的加强抗寒力的方式。北京代孕专家建议北京代孕女性夏季留神养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥和八宝粥等，要得当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质跟抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的后果。

好比北芪党参炖羊肉，羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功能，比力得当怕冷体弱者。另外，如萝卜排骨汤、杜仲炖鸡汤等也皆是润泽腑脏、平补滋阴的汤品。此外，怕冷的北京代孕女性正在冬天借可以吃些大枣山药粥、五色粥等健脾补脾胃的粥品。

食辣抗寒最间接辣椒、生姜等辛辣食品可以祛风散寒，增进血液循环，增长体温。如辣椒，可安慰食欲、促进消化，能使心跳放慢、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增长，故冬天吃点辣椒可抵抗严寒，并能防备因受湿润而惹起的关节痛、腰腿痛跟胃虚寒证。

南京中医药大学食疗北京代孕专家郭海英传授先容道，生姜味辛、性微温，露辛辣跟芬芳气息的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功用，能增进身体血液循环，起到暖身御寒的作用。官方广为流传的一种驱寒温胃的偏方— 姜汤就是以生姜为主料的典范驱寒食疗方，必然要趁热喝下，收一身汗，体内的冷气便会消失，人也便会通体舒泰起来。

鱼肉牛羊肉 益肾壮阳温中温下羊肉、牛肉、公鸡肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉中富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，无益肾壮阳、温中温下、补气生血之功。吃这些肉可使阳虚之体代谢放慢，内分泌功用加强，从而到达御寒作用。

如正在寒风萧萧、寒气袭人的夏季，鲫鱼肉肥籽多，口胃特别鲜美，我国官方自古便有“冬鲫夏鲇”之道。连方先容道，隆冬食牛肉，有温胃作用，为隆冬补益佳品。西医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

古有“牛肉补气，功同黄芪”之道。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，皆可以将牛肉炖食。而既能御风寒，又可补身体，对普通风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、身强力壮、气血两亏、病后或北京代孕产后身体虚亏等所有虚状均有医治跟补益后果，最适宜于夏季食用，故被称为冬令补品，深受人们迎接。

补铁加维C 抗寒更无效

缺铁性血虚的北京代孕女性简单怕冷，血虚的妇女体温较畸形血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，而当增长铁质 入后，其耐寒才能明显增强。是以应多食一些含铁的食品，如植物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。同时要正视饮食的迷信搭配，多吃些富含维生素C的新颖蔬菜跟生果，以增进机体对铁的接收。

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