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导语

瓠瓜与葫芦瓜出自一宗，葫芦瓜是它的一个变种，是以称号相混。瓠瓜原产非洲，7000年前正在中国即有栽培，与葫芦瓜附近。那么妊妇可以吃瓠瓜吗？

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 　　瓠瓜

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　　瓠瓜，为葫芦科葫芦属一年生蔓性木本。瓠瓜幼果味油腻，质量娇嫩，适于煮食。 正在河北一带的某些地域，&lquo;瓠瓜&rquo;专指西葫芦，&lquo;瓠子&rquo;则用来专指瓠瓜。 中国古时以其老熟干燥果壳作容器，也作药用。诗经中已有记录。瓠瓜是可消肿结、润肌肤的药用瓜菜。中国自古便有栽培，嫩果可供食用，老后不克不及食用，是官方夏令常吃的好菜。绝对其他果蔬，营养价值较低。其食用部门为嫩果。瓠瓜质量细嫩柔软，稍有甜味，去皮后全可食用。可炒食或煨汤。瓠瓜正在中国南北各地均有栽培，北方栽培遍及，近几年南方也起头引种栽培。

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　　瓠瓜的营养价值

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　　瓠瓜对机体的生长发育跟保持机体的生理功能均有必然的作用，但与其他蔬菜比拟，其营养价值较低。与其他水果分歧的是，非论瓠瓜仍是它的叶子，皆要正在老时食用，不然成熟后便得到了食用代价。

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　　瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于加强机体免疫功用。同时，瓠瓜中含有丰硕的维生素C，能增进抗体的分解，进步机体抗病毒才能。 从瓠瓜中能离散出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的后果。 胡萝卜素正在瓠瓜中含量较多，食后可阻挠人体致癌物质的分解，从而削减癌细胞的造成，降低人体癌症的发病率，从而起到防癌抗癌的作用。 相关人群普通人群均可食用。特殊得当免疫力低下、高血糖、癌症患者多食。

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　　瓠瓜的营养成分：每100g露蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素40μg、硫 胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗坏血酸11mg、钾87mg、钠0.6mg、钙16mg、镁7mg、铁0.4mg、锌0.14mg、硒0.49μg等。

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　　瓠瓜的功能与作用

　　1、加强机体免疫功用。瓠瓜含有蛋白质及多种微量素。

　　2、降糖。从瓠瓜中离散出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的后果。

　　3、防癌抗癌。

　　瓠瓜性平，味甘淡；进肺、脾、肾经；存在清热利水、止渴、解毒功能，顺应于治水肿腹胀、烦热口渴、疮毒、肺炎、肠炎、糖尿病等症。

　　妊妇可以吃瓠瓜吗？

　　可以吃。

　　妊妇尽量不要吃性凉的食品，而瓠瓜是性平、微寒的，少许食用不关联，借能增补瓠瓜所含有的维生素等无益身分。可是正在食用时，要留神遴选不苦的瓠瓜，而且要充足煮熟，以避免惹起中毒。

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