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久坐女与不孕

已出产过坐办公室的上班族女性，因为长时间久坐，月经前及月经期时有猛烈痛苦悲伤，那是果久坐加上缺乏畸形运动，乃至气血轮回阻碍;有些是果久坐招致经血逆流进输卵管、卵巢，惹起下腹痛、腰痛，特别有凶猛的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕缘故原由之一;

另外，气滞血瘀也简单招致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管欠亨;更有由于久坐及体质上的关联，使子宫内膜组织果气滞血瘀而增生至子宫中，造成子宫内膜异位症，这些皆是比力较着的不孕缘故原由之一。

久坐男与前列腺炎

办公室一族、另有“闭会族”是前列腺炎的多发人群，问题便出正在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压正在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，简单招致前列腺血液循环欠好，代谢产品聚积，使得前列腺腺管梗阻，腺液渗出没有畅，形成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

好运姐教您若何反抗久坐伤害

1漫步

漫步要尽量遴选氛围较清爽的情况，刚起头可以把脚步加快，不要奔忙的太急，以避免对身体震撼太大或形成疲惫。

漫步时不要脱鞋跟太高的鞋，最好脱软底的运动鞋。

2慢跑或许快步奔忙

适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步奔忙比漫步更能耗损能量，熄灭过剩脂肪。

运动前，应先排空膀胱，换上宽松温馨的衣服。依据本人的身体环境调节慢跑工夫，不宜操劳。

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