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婴幼儿正处于生长发育顶峰期间，若抵抗能力差，常常伤风抱病，非常危害生长，父母经常苦恼，宝宝免疫能力差吃什么食品好呢？

鹌鹑蛋

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合适营养不良、易伤风的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。

青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是养分佳品，有补气化湿、养胃醒脾成果。

薏米

对易伤风、口臭、舌苔腻的宝宝很合用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾胃止泻、利水渗湿及进步免疫能力的作用。

山药

对平常脾胃虚弱、免疫能力不高的宝宝合用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾胃补肺、固肾、滋养强健作用。

红枣

适用于脾胃虚弱、气血缺乏、神疲乏力、易伤风的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“自然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神成果，最近几年还发现有增长环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。