乳腺增生与其他的乳腺疾病有没有直接的关系，现在还不能完全确定。但是乳腺增生有恶变成乳腺癌的风险，根据研究，大约只有3%到5%的乳腺增生病人出现乳腺癌。

　　有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期，四是有家族史，如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，免得危及健康。

　　健康族网小编温馨提醒您：女性朋友预防乳腺增生，要保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担，学会自我安慰，才是更健康的生活方式。

　　如何预防乳腺增生？在所有的乳腺疾病中，就属乳腺增生最为常见。所有因乳房疾病就诊的患者中，90%的都患乳腺增生的。在预防乳腺增生上，要养成好的习惯。

　　睡觉规律规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　乳腺增生既然这么常见，那么更要做好预防的措施。女性朋友们，保护胸前的健康，就从预防乳腺增生开始吧。

　　乳腺增生占据乳腺疾病发病率的第一位，可见乳腺增生的发生频率有多高。而且根据近年来的研究表明，乳腺增生有年轻化的却趋势。所以，治疗乳腺增生一定要及时，不能拖延。

　　据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

　　患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

　　为了可以及时的发生乳腺增生的存在，女性朋友最好就是定期进行乳房检查。发生乳腺增生的时候要及早治疗，不要让乳腺增生恶变，变成更严重的乳腺疾病。