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怀孕\孕妇高血糖能吃土豆吗1



妊妇高血糖能吃土豆吗

妊妇高血糖可以适量吃一些土豆，不外若是是血糖节制没有不变的准妈妈尽量少吃，由于土豆中含有大批淀粉，准妈妈们 入土豆后，淀粉立刻转化为糖分，是以升糖指数极高，糖尿病人吃土豆很简单惹起血糖降低。

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高血糖的准妈妈们，若是畸形主食 入的环境下，再增长土豆 入，那么便会增长降低血糖的危险。以是，若是餐桌上有土豆的菜肴，那么依据土豆 入量的几响应削减主食 入量，如许便可以到达碳水化合物的 入均衡，血糖便会绝对不变了。

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妊妇吃土豆注意事项

1、妊妇正在取舍吃土豆的时间，记得不克不及吃油炸的，由于油炸后的土豆含有较下的油脂跟盐份，多吃除会惹起瘦削，还会诱发怀胎高血压综合症，增发怀胎危险。以是也不克不及贪吃。

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2、若是是抽芽的土豆或许安排太久的土豆，妊妇也次要不要吃，抽芽或发霉的土豆生物碱含量会增加，若是妊妇长时间大批天食用生物碱含量较下的土豆，蓄积正在体内便能够招致胎儿畸形。

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土豆的安康做法推举

芹菜土豆片

芹菜200g，土豆2个，葱、花椒、青椒、油、盐、生抽、味精各适量

做法

1、芹菜洗净，切小段，土豆切片，用冷水浸泡，备用。

2、开水焯一下芹菜，放入冷水中。

3、锅中放油，加葱、花椒炒香，放入土豆片跟生抽翻炒。

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