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　　这项研究表明，不要让你的孩子吃饭后吃饭， 您会扰乱大脑存储内存。从而影响其学习能力。研究人员发现，睡觉不仅仅是一个小睡的儿童记忆，甚至晚上睡觉，他们无法增加分数。发现强调睡觉巩固的重要性，这是为了巩固大脑学习新信息的能力。开发NimBiness的儿童在最大限度地利益。

　　在研究中，心理学家教授40 3 - 5岁儿童一款简单的电脑游戏。游戏要求孩子们记得包括猫的照片， 遮阳伞， 和警察， 在网格中。他们开始从上午10点开始培训他们的孩子。直到孩子可以记得大约75％的照片。科学家们两次去看每个孩子。一次，让您的孩子在凌晨1点到3点之间睡一小时。另一个不会让他们睡觉。为了了解睡眠如何影响内存，科学家在下午曾经测试过每个孩子，因此， 发现孩子们回忆的信息超过10％的信息超过他们没有小睡。

　　科学家再次去学校检查午睡，看看孩子是否比其他孩子更集中。没有什么孩子的分数没有改变，这表明白天睡眠的重要性。

　　马萨诸塞大学的Rebecaspencer说：“为了方便，父母往往不会让孩子睡在午睡中。然而， 需要科学证书。如果你想要孩子早上学习，午睡可以帮助实现这一目标。”加里克基尔教授， 约克大学心理学， 说：“这种生动地显示睡眠以整合内存的值。掌握一整天都很困难，在这种情况下， 我们必须确保他们长期以来记住他们所学到的内容。午睡非常有用。”

　　第一的， 坚持下去

　　父母应该为他们的孩子提供一天的时间表，有一定的时间吃， 睡觉， 和活动，这是培养儿童良好习惯的重要条件。通过反复反射一定程度的时间已经反复形成。这样，是时候睡觉了，孩子们会带来光滑，并慢慢发展自动睡眠的习惯。

　　第二， 安排孩子的小睡用正确的方式

　　是时候睡觉了，你可以提醒它，“这次，再次醒来”那让你的孩子形成一个概念，这是“晚安，是一天的一天中不可或缺的内容”那没有做可以做的事情。当孩子做得好时，有必要鼓励时间。

　　第三， 为您的孩子创造一个良好的睡眠环境

　　新鲜和清爽的空气是一个重要条件，让您的孩子迅速入睡。所以， 室内温度不应过高。有一个安静的睡眠环境，成人行动， 言语很轻，排除所有人工干扰。

　　第四， 合理地安排睡眠时间

　　小睡不能太长，在夜晚卖睡眠。一般1-3岁，白天睡了2个小时，晚上睡10-11小时，共计13个小时; 3-6岁，午睡一般为1-1。5个小时，总睡眠时间为12小时。

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