一、有安康疗效的不含咖啡因茶

1、可饮用薄荷茶

薄荷茶有清新和微甜的风味，它能够舒缓鼻塞和胃部不适。正在滚水中参加2匙的乾薄荷叶，浸泡15~20分鐘后再过滤。妳能够加一些糖再饮用。

2、可饮用甘菊茶

甘菊茶有冷静的结果，能够增进睡眠。它有利于降低焦急，也是有利于消化。正在一杯热水中参加2~3匙的甘菊花，浸泡几分鐘后再过滤。妳能够加一些蜂蜜或柠檬汁一同饮用。

有孕时代要防止过量的咖啡因。

3、可饮用生姜茶

用乾生姜製成的茶能够舒缓胃部不适和噁心的症状。再一杯沸水中，插手生姜片，浸泡10分鐘后再过滤掉姜片，妳能够加一些蜂蜜或柠檬汁一同饮用。

4、饮用香蜂草茶

香蜂草能够用来医治消化不良、焦炙和睡眠停滞。正在开水中参加1匙的乾香蜂草叶，浸泡10~15分鐘后再过滤饮用。

5、饮用薰衣草茶

清新的薰衣草茶关键全是用来医治失眠、慌张、焦炙、烦闷和消化不良。将一杯水烧开，再插足乾燥的薰衣草2匙，浸泡4~5分鐘后再过滤饮用。

6、饮用柠檬草茶

柠檬草具有激烈的香味，富含有抗氧化剂，能够回护妳的细胞免受自由基的损害。正在滚水中参加2匙的茶叶后浸泡10分鐘再过滤，若是妳喜好喝甜的，能够参加一点蜂蜜。

7、可饮用荳蔻茶

荳蔻茶具有猛烈的清新气味，能够医治肠道的蠕虫、腹胀、食慾不振等。破碎摧毁一些荳蔻的种子插手沸水中，再插手牛奶煮5分鐘，就能够过滤饮用。

1、招致骨质疏鬆

饮用过量的咖啡因轻易流失大批钙质，因而轻易招致骨质疏鬆。有孕时期妊妇的钙质轻易大批被胎儿汲取，如在流失大批的钙质，还会危害宝宝的骨骼生长。

2、流产和早产

摄取过量的咖啡因，如咖啡、茶、碳酸饮料等，会危害胎儿的发展，导致很多的康健题目，致使流产或是早产、胎儿体重过轻等题目。

3、胎儿欠缺氧气

咖啡因会致使血管的收缩，危害胎盘的血液循环，形成宝宝的氧气缺乏，乃至缺氧殒命。别的，还很简单致使妊妇心脑血管病疾病，或是预兆子痫。