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点击次数: 300   更新时间:2020-10-19 21:15  【打印此页

维生素是维持人体机能正常运转的不可缺少的因素,不同维生素对身体产生的作用不同,维生素D主要是帮助骨骼的发育,体内一旦缺乏维生素D可能骨质疾病就找上门了,所以一定要及时补充维生素D。


1、缺乏维生素d会得什么病


(1)佝偻病


佝偻病又称软骨病,是小儿缺乏维生素D时易患的疾病。佝偻病是生长的软骨及新生骨上钙盐沉着不足,以长骨的两端、肋骨和肋软骨连接处最为明显,呈异常肿大。可观察到患儿肋骨串珠和鸡胸,方头,前额凸出,长骨的骨骼增大,O形腿,膝外翻,牙齿发育障碍,出牙推迟,间隔延长,齿质不坚,独立行走开始较晚;一般抵抗力低下,易患肺炎、腹泻等疾病,而且一旦患病迁延不愈,严重地威胁健康。


(2)骨软化病


骨软化病是发生于成人时期的佝偻病,多见于孕妇、哺乳期妇女及生育较多的妇女。成人缺乏维生素D时,造成钙吸收不良,可使已成熟的骨骼脱钙而发生骨软化症,妇女则患骨质疏松症。髋关节和背部疼痛是本病的早期症状,不少病例因突然自发性骨折而发病,骨折可为多发性。


2、防治维生素D缺乏症


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最好的预防方法是多晒太阳。人的皮肤中含有7一脱氢胆固醇,经紫外线照射后即可产生维生素D3。因此,成人只要经常接触阳光,在一般膳食条件下是不会引起维生素D缺乏的;春秋季出生的小孩,满月后可抱出户外活动,多晒太阳,可预防佝偻病的发生。经常食用维生素D含量丰富的食物,如动物肝脏、鱼肝油、禽蛋、奶油、奶酪及含脂肪丰富的海鱼(鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼)等,可预防维生素D缺乏症。



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