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导语

妊妇怀孕后家人平凡皆省心给孕妈妈吃什么对孩子有利，身边的亲友们平凡皆会提议多吃蔬菜，因为蔬菜营养丰富。而且相对来说比生果的维生素更简略吸收，但实际上生活中有一些蔬菜是不妥当孕妈妈食用的，吃了反而有害。

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案例

怀孕的儿媳妇那几天食欲短好，看着皆瘦了，刘大妈很是心疼，因此她给儿媳妇做了她喜好吃的茄子煲。刘大妈的儿子是位医生，他看到桌上的茄子时，立时脸便青了。不高兴地说道：“妈，茄子是寒性食物，小西那几天经常腹泻，没有克不迭吃茄子，这样很简略“滑胎”。就算之前喜好吃，现在为了宝宝也要忍住。”

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当家里有妊妇工夫，家人（特别是老公）要自动的学习习见食物的食物属性，避免给妊妇吃一些寒性食物。因为男性平凡皆比较理性，而怀孕后的孕妈妈平凡皆比较贪吃，这时候便必要准爸爸来及时的提醒哦！

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那四种蔬菜简略造成“滑胎”，妊妇再爱吃也要忍住，为了胎儿的安然

1）妊妇上火，没有克不迭给她们喝苦瓜汤下水

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苦瓜虽然好处良多，但是妊妇却不宜食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会慰藉子宫收缩，简略导致妊妇流产。之前我有一个怀孕的同事上火了，造成了口腔溃疡。那让我同事食欲大减，每吃一口饭皆会思疑人生。，她老公看到那一幕非常心疼，因此下班后便跑到市场上购苦瓜，做成苦瓜汤给妻子下火。卖苦瓜的大妈听到是购给妊妇吃的，立马说道：“苦瓜是寒性的，妊妇最好别吃。”

以是提议怀孕的孕妈妈们最好少吃苦瓜，因为常吃苦瓜，借可能导致腹泻哦。

2）茄子

茄子相对于大部分家庭来说皆是餐桌上蔬菜的首选，但是对于孕妈妈来说茄子真的不得其时常的食用，由于茄子属于凉寒性质的食物，是以身体有消化不良、简略腹泻、脾胃虚寒症状的妊妇不宜多吃，经常食用茄子是很简略导致流产的。以是正在弃取蔬菜时最好不要选茄子。

3）不给妊妇吃青西红柿

没有克不迭吃西红柿？信赖良多人会认为这是骗人的，不是讲不克不迭吃西红柿，而是没有克不迭吃青西红柿。我们皆知道西红柿是一个种很有营养价值的蔬菜，其中最主要的就是西红柿煮熟后会释放一种营养物质，叫做番茄红素。

但现在市场上良多的西红柿皆不是日光自然映射下熟透的，有良多不是催熟就是硬捂生的，以是良多西红柿购回家你会创造内里是白的内中是青的，那类情况下妈妈最好不要食用，因为内中含有大量的毒素。

青西红柿含有毒物质叫龙葵素。这类青西红柿吃的工夫口中简略显现苦涩感，妊妇多吃会显现腹泻或者是吐顺，以是提议妊妇不要吃青西红柿。

4）妊妇没有克不迭吃马齿苋

之前看过这样一个新闻，一位准妈妈吃午饭后没过多久，她发现自己睹白了。因此叫上老公，连忙去医院，结果医生问完情况很生气天指摘了她的丈夫：“妊妇是不克不迭吃马齿苋的！”

原来中午老公给她做了马齿苋，而且曾吃了好几回了。

马齿苋又称马齿菜。正在中医上纪录马齿苋是寒凉跟滑利之物，它对子宫有沉着的作用，妊妇吃多了是会流产的。以是孕早期，特殊是有习惯性流产史的孕妈妈一定没有克不迭吃。

那几种蔬菜妥当妊妇多吃呢？

1）小白菜

白菜中钙跟维生素C的含量均比苹果还要跨越跨过6倍以上，维生素B2的含量也高于苹果跟梨3~4倍，以是，白菜有“百菜之王”的美誉，对孕妈妈跟胎宝宝也自然好处多多。

2）多吃胡萝卜

若是宝妈想要让自己的身材变得更加匀称，一定要多吃富含纤维素的蔬菜。其中胡萝卜，那类蔬菜中含有大量的木质素，能先进妊妇的免疫服从。

而且胡萝卜含有维生素B2、钙、铁、磷等多种营养成分，是物美价廉的蔬菜。尤并且胡萝卜中富含的胡萝卜素，对胎宝宝的发育非常重要。

3）妊妇宜吃甘蓝

甘蓝中有大量的叶酸，能赞助胎儿健康成长，能让孕妈妈心情愉快，是孕期重要的营养素之一哦！

而且紫甘蓝富含优秀蛋白，矿物质，维生素。纤维素等等，孕妈妈怀孕消散的各种营养，吃紫甘蓝可以很好的补充，借能强体健身，促进胎儿发育。

孕妈妈多吃紫甘蓝，借能先进身体的免疫力，增强抵抗力，消弭疲劳感，减轻怀孕常有的难过症状。

小爸爸育儿结语

孕妈妈有功夫多去看看书籍，什么能吃什么没有克不迭吃，一定要胸有定见。最重要的一点，就是正在你胃口大开的工夫要明白忌口。

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