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正在西医的说法当庄，涌泉穴是人体上十分要的能量面之一。涌泉那两个字的意义是，生命的能量便像是从地底彭勇而出的泉水。生于体内而发于体外。涌泉穴被公认为是身体活气，另有一个人勇气的源泉。事实上，经由过程一些英语的词组，咱们也不难看出正在外洋也有一样的观点。比如说“coldfeet”此中的意义为“损失决定信念跟勇气”。

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涌泉穴位于脚底接近脚指的地位，切当地说，它便正在年夜脚指与第二个脚指之间的脚掌上。从足迹来看，涌泉穴位于脚掌向内凹的凹痕处。

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为了到达安慰涌泉穴的目标，咱们正在站立时应该挺直身板，身体稍稍抓紧，同时以脚底中间为轴心向前轻轻倾斜1度。当您连结那一站姿的时间，您身体的重量便会很天然地压正在涌泉穴上。这时候，您须要做的就是将悉数精神皆集合正在涌泉穴上，同时使用脚指的力气向前迈步。因为此时此刻您身体的重量曾经平均天漫衍正在身体的各个部位之上，以是您全身上下的枢纽便不会由于须要负担身体的重量而遭到压榨。当您如许站立的时间，您能够会发明要静止地连结这一姿式是一件十分难题的工作，由于您的身体便像喷涌而出的泉水一样，会很天然天向前倾，简直无需借助您自身的力气。

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这时候，您无妨依从身体的需要，向前走，与此同时，依然将注意力集合正在涌泉穴上，同时使用脚指的力气，牢牢天捉住空中，然后向前迈步。当您将身体的重量置于脚指之上时，本来由脚根所蒙受的身体重力也会随之向脚尖处转移。

便正在您无意识天压榨涌泉穴的时间，您必需同时变更小腿上的比目鱼肌（位于小腿前面濒临脚根处的一块扁平肌肉）。人们普遍认为，老年人正在挪动身体的时间之所以会缺乏稳定性，其部门缘故原由便在于这块肌肉的力气缺乏。正如您所看到的那样，老年人常常步履蹒跚，而那很有能够就是他们的比目鱼肌不敷强健所招致的成果，另外，健壮有力的比目鱼肌借会令白叟失慎颠仆，从而引发危险。然而，只有您依照 生走路法，将身体的重量集合正在脚底前端，压榨脚指，您的比目鱼肌天然便会失掉应有的磨炼。

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