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一、排卵期前后基础体温变更 当人体处于完整苏息形态，消除精力或所有客观因素滋扰时，测出的体温称基础体温。以晚上6-7面醒来还没有起床举止时测得体温默示之，基础体温可以比力

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一、排卵期前后基础体温变更

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当人体处于完整苏息形态，消除精力或所有客观因素滋扰时，测出的体温称基础体温。以晚上6-7面醒来还没有起床举止时测得体温默示之，基础体温可以比力精确天反应卵巢排卵的功用及响应的内分泌变更。以是它是一种轻便无效的测定排卵的自我监测手腕。那未正在月经周期中基础体温产生什么样的变更呢?

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排卵前为泸泡期，卵巢排泄的为雌激素，基础体温大多主动正在36。6℃以下。排卵后卵巢内造成黄体，黄体排泄孕激素。孕激素对中枢神经体系有致热升温作用，使基础体温降低0。3-0。5℃，体温的降低始终连续到月经来潮前1-2天起头降低。如许正在一个有排卵的月经周期中基础体温的变更显现双相型的曲线。那未排卵能够产生正在体温降低前后2-3天，也就是产生正在体温起头降低，降低达最低点或起头上升时的任何工夫内。据推则，体温最低点的日期能够是最濒临排卵的日期，正在呈现低温的第4天确定曾经排过卵，并且卵子曾经殒命。从此时起至下次月经前性交是平安的，有些基础体温呈阶梯式上外，需数日才达极点，那便很易计较排卵的详细工夫。

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若是生涯没有纪律，常有日班的女同道，则应用基础体温测排卵去到达安全期避孕便没有太靠得住了。由于基础体温要求正在划定规矩的生涯方法下按时、定点的测试，它本身只是一个直接预算排卵的方法。若体温测没有原则便更没法由体温去推算排卵日期了。

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那么，若何自我精确的丈量基础体温呢?

两、丈量基础体温的精确方式

1、购一支根底体温计。根底体温计与普通体温计分歧，它的刻度较密，普通以 氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，若是是电子体温计则酿成初始值，放在醒来后伸手可及的处所。

3、天天早晨醒后，立刻将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并纪录正在特制的表格上。也可以正在腋下丈量，但普通腋下温度不如口腔温度不变。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、措辞等。

5、应纪录有没有影响基础体温的诸多因素，如：伤风、失眠、喝酒、服药、感情等。逢有伤风、发烧、腹泻、失眠、喝酒、利用电热毯、喝酒适度、晚睡晚起等环境，常常简单影响基础体温，正在丈量时要留神，同时留神要特殊标识表记标帜解释。

6、月经来潮跟同房日须附加暗号标示，逢有发热喝酒适度晚睡晚起等会影响体温的情况，亦应特殊注记解释。

7、把丈量成果纪录正在根底体温表上，除纪录正在纸上，最好纪录正在专门的基础体温管理工具，能更便利、直观的检查基础体温曲线，了如指掌的看出高温期跟低温期。

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