罗汉果减肥怎样吃效果好

罗汉果降脂茶

材料：罗汉果半个，月见草5克，绞股蓝5克，玫瑰花3朵。

做法：

1、将所有材料分别清洗干净，罗汉果拍碎备用。

2、所有材料放入锅中，倒入清水，大火煮沸，高小火熬煮20分钟左右后滤渣，取汁饮用即可。

3、每天早中晚各一杯。

罗汉果减肥粥

材料：罗汉果1个，糙米150克，食盐适量。

做法：

1、将罗汉果清洗干净，放入锅中，加入足量清水煮沸，然后转小火煮10分钟左右，滤渣，留取药汁。

2、糙米洗净，放入干净锅中，倒入罗汉果汁，开小火慢煮成粥，粥成后加入适量食盐搅匀食用即可。